Qu’est-ce que l’Hypnose ?
L'hypnose caractérise un état de conscience particulier, qui permet de rentrer dans une capacité à imaginer et ressentir de façon plus précise.
C'est en réalité un état que nous connaissons tous naturellement et dans lequel on se plonge plusieurs fois par jour sans aucun effort.
Lorsque l'on est absorbé par un livre, un film ou une série.
Lorsque l'on fait un trajet que l'on connaît parfaitement.
Lorsqu'on se projette dans l'avenir, ou dans le passé.
A quoi correspond "L'Hypnose Ericksonienne" ?
L'hypnose Ericksonienne nous vient de Milton Erickson (Cliquez ici pour en savoir plus sur ce grand monsieur), et elle a la particularité d'être permissive.
C'est à dire que contrairement à l'hypnose classique, de spectacle ou Elmanienne, les suggestions sont amenées avec douceur, et tout est du domaine de possible.
"Vous pouvez fermer les yeux, ou les garder ouverts. Vous pouvez commencer à travailler dès maintenant, ou continuer à vous relaxer encore un peu avant."
La grande qualité de cette forme d'hypnose, c'est qu'elle permet à n'importe qui de travailler à des niveaux inconscients.
Conscient, Inconscient, mais qu'est-ce que c'est ?
On rentre là dans des notions un peu plus délicates à synthétiser. Disons pour faire simple que :
Le conscient correspond à tout ce qui est de l'ordre de la logique, du rationnel.
L'inconscient correspond à tout ce qui est d'ordre émotionnel et instinctif.
Et c'est quoi l'intérêt d'aller travailler sur l'inconscient alors ?
Comme j'aime à le répéter en cabinet, cette partie de vous qu'est votre inconscient est un peu comme un protecteur pour vous.
Un peu comme si sa mission principale était de faire en sorte que vous soyez constamment en sécurité.
Là où ça coince parfois, c'est que même si il est profondément et fondamentalement bienveillant, il est parfois aussi un peu maladroit !
C'est à dire qu'il va mettre en place des comportements inconscients (vous savez, ces réactions que l'on a parfois sans comprendre d'où ça vient ?), qui avaient pu à un moment donné de votre vie être utiles, mais qui sont devenus limitants et handicapants dans votre quotidien.
C'est là que l'hypnose intervient ! On va utiliser cet état de conscience particulier pour faciliter la communication entre le conscient et l'inconscient, afin d'aller remettre les choses en ordre et de tout réaligner !